4 Kiat Antisipasi Flu dengan Mudah Dikala Masuk Musim Penghujan

  • Bagikan

Supernews.id – Flu adalah salah satu penyakit yang sangat menyebalkan. Selain di badan tidak enak juga akan membuat aktivitas sehari-hari jadi terhambat.

Ada banyak hal yang tentunya bisa membuat kita terhindar dari sakit yang satu ini. Menghindari flu sangatlah mudah dan cukup bisa diantisipasi dengan beragam hal.

Antisipasi flu bisa anda lakukan secara rutin dengan cara-cara yang mudah. Flu bisa diantisipasi dengan hal-hal yang bisa dibilang mudah.

Baca Juga: Mudah, Inilah 5 Obat Alami Asam Urat yang Mujarab

Makanan adalah salah satu faktor yang bisa digunakan untuk menjaga kestabilan tubuh. Nah, tentu sangat mudah sekali menjaga hal tersebut yang berawal dari pola hidup kita sendiri. Yuk kita simak uraian mengantisipasi flu dengan cara yang mudah:

1. Mengonsumsi Vitamin secara Maksimal

Bagi anda yang memiliki daya tahan tubuh kurang baik, anda bisa mengonsumsi vitamin C yang banyak. Vitamin C bisa diperoleh dari buah jeruk, tomat, lemon, dan dari vitamin C yang bisa diperoleh dari apotek.

Menghindari flu amat sangat mudah bila pola hidup kita diubah menjadi lebih baik. vitamin C amat bagi kesehatan tubuh. Kesehatan anda tentu sangatlah berharga. Karena kalau anda sudah flu, semua kegiatan bisa terhambat.

2. Berolahraga Secara Teratur

Olahraga adalah kunci untuk mendapatkan kesehatan. Namun olahraga juga harus disertai dengan niat agar tetap teratur. Jangan sampai anda olahraga hanya sesekali.

Menghindari flu sangat dianjurkan dengan olahraga ringan seperti jogging, jalan, senam, dan sebagainya. Olahraga yang dilakukan secara teratur tentu saja akan membuat tubuh berkeringat sekaligus membuang racun dari dalam tubuh. Olahraga yang teratur tentu membuat tubuh semakin bugar dan segar.

3. Mengatur Jadwal Istirahat

Jadwal untuk istirahat sangatlah penting. Menghindari flu bisa dengan menjaga pola istirahat anda, bisa dengan mengatur waktu untuk bekerja dan juga istirahat.

Jangan memaksakan diri anda kalau sudah lelah untuk tetap bekerja. Sebab kelelahan sangatlah mengganggu kesehatan. Ditambah dengan begadang tentu sangat merugikan tubuh anda sendiri. Sudah seharusnya kesehatan harus dijaga dengan baik.

4. Menjaga Pola Makan

Menghindari flu bisa dengan menjaga pola makan. Pola makan tentu saja sangat berpengaruh besar terhadap kesehatan. Menghindari flu sama saja menghindari virus untuk masuk ke dalam tubuh kita. Usahakan makan makanan yang bersih dan terjaga dari kuman.

Baca Juga: Simak! Kenali Tanda Awal Jantung Koroner Hanya dalam 10 Detik

Kuman atau virus bisa membuat daya tubuh lemah sehingga bisa mengakibatkan sakit. Pola makan juga harus teratur dan jangan sampai telat. Takutnya kalau telat makan bisa menjadi suatu penyakit yang menakutkan seperti asam lambung yang naik.

Kesimpulannya adalah menghindari flu sangat baik dengan cara-cara yang alami dan juga bisa lebih baik menghindari daripada mengobati. Semua penyakit memang ada obatnya, namun alangkah lebih baik bila sehat selalu setiap saat?

  • Bagikan

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *